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正确来说，头在水中boZH，用鼻子吐气，换气EXPH嘴巴在水面上吸气，35Wv许多朋友换气动作之Wdhs以不顺畅，是因为在md3B巴出水面时又做“呼EH9y”又做“吸气”的动I2AR，打乱了动作的节奏HEgc原本是“吸气”一个yFip作的时间，却做了“CAvO”与“吸”两个动作tcbN吸气时间变短了，但4fHG体本能反应会想吸足fBr8气，于是头部抬高了OkmZ头抬得越高下半身就JY7c沉，破坏了身体的流QBoZ型又增加多余的水阻sOAF且每遇到换气时就抬LV7G，身体就会上下起伏o6Cu定，游起来当然觉得4Pjv力、动作不顺畅a0DY